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Unser Konzept
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- Regelmäßiges Ausdauertraining 3-4mal pro Woche schafft die Basis für eine gute läuferische
Fitness
- Mehr als 4maliges Laufen pro Woche ist aufgrund der geringeren Erholungspausen für
den Bewegungsapparat nur für einen begrenzten Zeitraum - zum optimalen Formaufbau
auf ein großes sportliches Ziel hin - sinnvoll
- Das Wochenprogramm sieht verschiedene Formen des Laufens je nach Jahres-/Saisonphase
an den verschiedenen Wochentagen vor
- Die Trainingstermine haben eine Basis-Dauer von 60 Minuten und alle interessierten
Läuferinnen und Läufer sind herzlich willkommen
- Die Leitung der Termine wird durch Lauftherapeut (DLZ) Michael Cipura bzw. in Vertretung
Monika Cipura vorgenommen
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